老年人保持健康十法 |
1、返老还童法
保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。
２、精神胜利法
始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是
交了点学费，不要服输。
３、追踪想像法
读书，看电影、电视，或听人讲话，要专心致志，并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追
踪想像。
４、永不满足法
对于知识的获取永不满足，要从各个方面学习新的知识，获取新的信息，以充实自己的生活。
５、扩大交际法
要走出家门，广交朋友，并力所能及地
多为他人办好事,不要总把自己关在家里。
６、巧思创新法
不要因循守旧。比如自己搞编织,或自
己下厨做饭,可多想点新的花样,以丰富自
己的生活。
７、平心静气法
要学会“制怒”，遇到不愉快、生气的
事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。
８、小事糊涂法
“退后一步天地宽”。不要事事过于认真，对非原则性小事不要过分坚持。这样不但少惹是非，也能减少自己的烦恼。
９、积极实践法
要努力把自己变成实践者，不要只说空话做旁观者。要做主人，莫做客人。
10、众采博集法
保持广泛的兴趣，不要闲着，常动手动脑。
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