中医食疗— 黄褐斑 |
桃仁牛奶芝麻糊
【配料】核桃仁 30 克，牛乳 300 克，豆浆 200 克，黑芝麻 20 克。
【制作】先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量。
【用法】每日早晚各吃 1 小碗。功效润肤悦颜。
【功效】适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥
【配料】猪肾 1 对 山药 100 克 粳米 200 克 薏米仁 50 克
【制作】猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏米仁加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
【功效】具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
牛奶核桃饮
【配料】牛奶、豆浆、黑芝麻各 200 克，核桃 300 克。
【制作】将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
【用法】每日 1 次，每次 1 小碗。可经常食用。 |
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