亚健康的表现是多种多样的，不同的人可能有不同的表现，可以归纳为以下几个方面：
（ 1 ）躯体亚健康 最常见的表现有全身乏力、虚弱感；颈椎腰背疼痛；失眠；头痛、头晕；食欲不好、食不甘味；性功能下降；月经周期紊乱等；
（ 2 ）心理亚健康 最常见的表现有情绪低落；自卑；冷漠；孤独；急躁易怒；恐慌；多疑；思维混乱甚至产生自杀念头等；
（ 3 ）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调等。
