造成“亚健康状态”的原因是多方面的，主要归为以下几个方面：
（ 1 ）突然或长期的生活事件刺激。如长期的生活或工作压力，社会文化和地理环境的变迁，事业、婚姻、家庭、人际交往方面遭受挫折等；
（ 2 ）不良生活方式的影响。如有烟、酒、毒品等不良嗜好，饮食起居不规律，饮食结构不合理，长期不运动等；
（ 3 ）环境因素的影响。如全球升温带来的“空调病”等问题，城市声、光、电污染及汽车尾气排放等问题；
（ 4 ）社会支持问题的影响。如人情的淡漠，情感交流的缺乏等。
