中年男性感到头晕、胸痛、气短、心悸时，往往是心脑不健康或“心脏性猝死高危中年”的早期信号。
目前，猝死已较前几年年轻化。工作压力过大和酗酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等不良生活习惯都是损伤身体的。精神高度紧张或过度焦虑也会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心梗，引发猝死。另外，中暑、急性出血性胃炎等也是重要原因，其中冠心病猝死的比例很大。
防患于未然：
合理的饮食：少吃胆固醇高和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、豆类；少吃咸，多吃淡。
良好的习惯：少抽烟，少喝酒。
定期体检：至少每年体检一次，身体不适更要看医生。
保持乐观：凡事别钻牛角尖，学会宽容，理解，避免急躁、发怒。
