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失眠、磨牙、嗜睡甚至打鼾等人们早已见惯不怪的症状，可直接诱发心脏、血管、神经、肾脏、性功能等疾病。目前人群中有 20 ％－ 30 ％的人患有不同程度的睡眠疾病，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但人们对睡眠重要性的认识远远不够。一个人只喝水不进食可以活 7 天，而不睡眠只能活 4 天。医学发现，三分之一的高血压病例和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。
因为睡眠时间与身体素质、外部环境及睡眠质量密切相关。单从临床医学角度看，如果一个人产生睡意后 30 分钟内不能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过 30 分钟，即可诊断为失眠。睡眠疾病虽然危害健康，但只要及早治疗，完全可以得到控制甚至治愈。
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